いちご鼻対策に「汗をかく」!?効果はあるの?

いちご鼻対策に「汗をかく」!?効果はあるの?

いちご鼻対策に汗をかく!?

 

 

鏡をみるたびゲンナリするいちご鼻…こんな目立つところにポツポツ黒ずみ。開いた毛穴に古い角質や汚れ、角栓が詰まっていちごの種のように黒いポツポツになってしまう状態です。いちご鼻ととっても可愛らしい名前ですが、実際には全く可愛くなく、早くなくなってしまえ!と叫びたくなりますよね。
コンシーラーやファンデーションでカバーをすることで一時的に目立たなくなりますが、時間が経つにつれてとれ、毛穴に化粧品が残り悪化することもあります。

 

いちご鼻は、日々の洗顔とスキンケア、生活習慣で改善されます。
洗顔するときに、ホットタオルで毛穴を開いて、優しく泡で洗顔!しっかりすすぎ、そのあとはしっかり保湿したら、冷水や冷やしたシートパックで毛穴をしっかり引き締める!
洗顔後は肌が乾燥してしまいますので、しっかりと保湿ケアをします。保湿クリームを肌に浸透させ、肌の水分の蒸発を防止します。
生活習慣の改善では、規則正しい生活を送る・バランスの良い食事・タバコやアルコールを控える・ストレスをためない・適度な運動に気を付けることで、身体の内側から肌をきれいにしてくれます。

 

 

 

・汗をかこう!
注目したいのは適度な運動です。日々運動している方の鼻を見たことがありますか?キュっとひきしまって黒ずみのない鼻の方が多いですね。運動することによってどんな利点があるのでしょう。運動をすることで汗をかきますよね。
汗は美肌にとって良いと言われていますが、汗をかかない方は新陳代謝が鈍く、ドロジワっな汗が出たり、汗をかきにくいタイプです。日頃から運動をして新陳代謝が良い方はサラサラとした汗をかかれている方が多いと思います。このサラサラとした汗は、身体の汚れを洗い流してくれます。そう、毛穴の汚れをとるには、汗をかくことで、毛穴の黒ずみや汚れを出すことが大事なのです。

 

 

 

 

いちご鼻対策に「汗をかく」!?効果はあるの?

 

 

 

・サウナへ行こう!
オススメはサウナです。サウナは血行がよくなり、疲労回復や冷え性改善の効果があり、体温の上昇や新陳代謝の活性化につながります。肌のターンオーバー(肌の新陳代謝と生まれ変わり)効果が望めます。また、肌のメラニンの排出や身体にたまった余分な水分、老廃物や毒素を体外に出す機能が高まります。いちご鼻の毛穴の汚れも同じですね。いらない黒ずみを汗と一緒に体の外に出してくれるというデトックス効果があります。
毛穴のお掃除をして美肌を目指しましょう!

 

いちご鼻対策に「汗をかく」!?効果はあるの?

 

 

 

・リラックスしてストレスフリーな生活を!
サウナで出る蒸気にはマイナスイオンの効果があり、気分が落ち着いたり、自律神経を調整してくれる作用があります。自律神経が乱れていると、不眠・イライラする・疲れやすい・元気がでないなどの不調が起こりやすいです。血行がよくなることで、交感神経が活発になります。サウナの後は水を浴びたり、水風呂に入りますね。水で血管を収縮することで、サウナと水の刺激で自律神経を調整してくれます。自律神経を調整することで、身体の内側のストレスが解消され、リラックスした状態になります。肌のリラックスによって、肌荒れやくすみを予防・改善してくれます。
サウナでは脱水予防のため、水分はしっかり摂取することが大事です。水分を十分にとることで、老廃物も出しやすくなります。

 

いちご鼻対策に「汗をかく」!?効果はあるの?

 

 

 

・ミスト浴でお気軽サウナ
自宅にミストサウナを設置するのも一つの方法ですね。我が家は私のデトックスと美肌のため一存で設置させていただきました。お風呂に入るたびにお手軽にサウナを楽しめます。
ミスト浴は、サウナでは不足しがちな水分をミストが補ってくれ、入浴後もお肌がしっとりと潤っています。設置に費用がかかりますが、1回30度の使用でしたら、35円程度〜とサウナに行くよりもお安いですね。これから新築やリフォームを検討している方へぜひ設置をオススメします。

 

汗をかくことが美肌にとって大事なことがお分かりいただけたでしょうか?毎日の生活習慣で、しっかり汗をかき、心も体もデトックスしていきましょう。

 

いちご鼻対策に「汗をかく」!?効果はあるの?

 

 

 

いちご鼻に悩むあなたへ、正しい洗い方教えます!

 

 

 

いちご鼻対策にはこの美容液がおすすめ!

 

いちご鼻専用美容液 Remery(リメリー)